みなさまこんにちは(^^)

あっという間に9月も中旬に入りますね。

先週あたりから急に涼しく（寒く？）なってきて、先日は富士山初冠雪と言うニュースを聞きました。

でも、まだまだ油断はできないと思っている今日この頃です。いつもなら9月ってまた暑いはず汗

この急な天気の変化のせいか、

すこーしだけ頭が痛かったり、重かったり

やたらと眠かったり、、、すっきりしないというか…。

そう感じることが多くなってきました。

そんなとき、

私はいつも一杯のお茶をいただき、からだを温めて落ち着かせます。

このような工芸茶は見ても癒やされるので、たまには取り入れたいですね。

そして、一日に一度、3分で良いので《off》をすると良い♡と最近聞いたので、お茶を飲んだあとに実践してみました。

《off》というのは、まさに《何もしないでボーっとすること》で、

ボーっとテレビを観たりスマホをいじったりすることではありません。

ただただ、《何もしない》のです。

3分間ボーっとするのは、やってみると意外と長いですが、すっきりして頭が切り替えられ、思っている以上に効果があるので驚いています。

何もしないことで、脳の中が整理されるのでしょうか…。

いつもダラダラ色んな事を考えていたのだなと気付かされました。

雑念というやつ？

お茶は、自分の好きなお茶であれば紅茶でも緑茶でも何でも良いのですが、

あえてオススメするなら、台湾のお茶などは特に良いかもしれません。

香りの高さがずば抜けていますので、他のお茶よりアロマ効果が期待できるのではと思いますよ。